Makanan Bisa Kurangi Lapar Lho!

Makanan Bisa Kurangi Lapar Lho! Ungkapan “rasa lapar hanya ada dalam pikiran” ternyata dibuktikan oleh sebuah hasil penelitian terbaru. Menggambar makanan saat lapar ternyata bisa meningkatkan mood dan mengurangi rasa lapar.

Sebuah studi baru di AS telah menunjukkan bahwa seseorang tidak perlu langsung mengonsumsi makanan lezat seperti piza atau cupcakes untuk memuaskan mood menjadi lebih baik.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari St. Bonaventure University, New York, ini melibatkan 61 mahasiswa. Sepertiganya adalah wanita, lalu dibagi menjadi 4 kelompok secara acak. Semua peserta penelitian diberi pensil warna merah, hijau, dan hitam lalu diperintahkan menggambar makanan yang diletakan di depan mereka dalam keadaan lapar.

Setiap kelompok diperintahkan menggambar makanan yang berbeda. Kelompok pertama diperintahkan menggambar makanan yang tinggi lemak dan tinggi gula. Kelompok kedua menggambar piza. Kelompok ketiga menggambar stroberi. Sedangkan kelompok keempat menggambar paprika.

Para peneliti lalu menggunakan metode dari psikolog untuk menilai perubahaan mood mereka mulai dari rasa lapar, suasana hati, dan perasaan gembira dari 5 menit sebelum dan setelah mereka menggambar makanan tadi.

Dan hasilnya ternyata cukup mengejutkan. Ada perubahan yang sangat signifikan dalam mood atau suasana hati mereka. Tak satu pun dari para peserta merasa menjadi jauh lebih lapar dari sebelum menggambar makanan tersebut.

Setiap makanan yang digambar memiliki nilai peningkatan mood yang berbeda. Menggambar makanan tinggi lemak meningkatkan mood sebesar 28%, menggambar makanan tinggi gula dan rendah lemak (cupcakes dan stroberi) masing-masing meningkatkan mood sebesar 27% dan 22%, sementara kelompok yang menggambar makanan rendah lemak, rendah gula, dan sehat seperti paprika hanya meningkatkan mood sebesar 1%.

Hasil penelitian ini telah diterbitkan dalam Journal of Behavioural and Brain Science. Para peneliti mengatakan bahwa hasil studi ini didukung pula oleh studi sebelumnya, bahwa dengan hanya melihat gambar makanan saja sudah memiliki dampak positif pada suasana hati seseorang. Mereka berharap penelitian ini bisa dikembangkan kembali oleh para peneliti lain untuk melihat tingkat kesehatan seseorang.
Jadi, kalau Anda mulai lapar, sudah tahu ingin menggambar makanan apa?(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.01 0 komentar

15 Makanan Penahan Lapar

15 Makanan Penahan Lapar -Hari beranjak cukup tenang. Saya menyantap sarapan pagi yang menyehatkan, dan tidak lapar setelah itu. Lalu saya melakukan perjalanan dengan mengendarai mobil tapi kemudian saya tergiur saat melihat plang Dunkin’ Donuts. Haruskah saya berhenti atau tidak? Satu donat saja tidak akan menjadi masalah, bukan?

Tidak, biasanya satu donat memang tidak akan menjadi masalah, tapi itu akan membuat kita ingin terus memakannya — sangat ingin memakannya! Saya menatap tantangan yang ada di depan yang mungkin menjerumuskan saya dengan makanan yang sangat manis dan penuh lemak. Saya menahan diri dengan memesan satu buah dari mobil lalu langsung pergi. Jika saya makan lebih dari satu, saya akan mendapatkan masalah.

Tentu saja Anda mengetahui makanan yang Anda makan dan bisa membuat Anda ketagihan. Itu semua adalah makanan yang sangat luar biasa (contohnya coklat, yang bisa mengirim Anda ke dunia lain hanya dengan sentuhan). Semua orang memiliki makanan favorit masing-masing. Kita sering fokus pada makanan yang seharusnya tidak kita makan dalam jumlah yang banyak atau yang bisa memicu rasa lapar, tapi bagaimana dengan makanan yang bisa memuaskan kita?

Rasa lapar terkadang berhubungan dengan emosi dan kenyamanan, daripada rasa lapar perut yang sebenarnya.

Rasa lapar tersebut berhubungan dengan orang lain yang sedang makan dan waktu kita makan. Rasa lapar sering kali hanya dipicu karena kita sedang berada di tempat tertentu dan sedang melakukan hal tertentu. Aroma adalah pemicu rasa lapar yang sangat kuat. Jadi dengan semua tanda yang salah tersebut yang membuat Anda ingin makan, apa yang akan Anda lakukan?

Hal yang saya lakukan agar tetap kenyang adalah dengan selalu menyiapkan air minum di samping saya sepanjang waktu. Saya juga makan setiap 3-4 jam, jadi saya tidak akan mendapat sinyal lapar palsu yang akan membuat saya terjerumus. Saya menikmati makanan yang lebih sehat. Serat dan protein adalah kandungan yang memerlukan proses pencernaan lebih lama daripada karbohidrat biasa. Pada dasarnya waktu yang tepat adalah segalanya.

Tubuh Anda mengolah karbohidrat dalam 30-120 menit setelah Anda makan. Selama jam kedua hingga keempat, tubuh Anda mengolah protein, sementara jam keempat hingga keenam tubuh Anda mengolah lemak. Inilah pentingnya mengonsumsi makanan yang lengkap setiap kali makan dan tidak menunggu lebih lama dari empat jam untuk makan. Saya memiliki banyak makanan favorit yang bisa mengatasi rasa lapar sekarang, tapi untuk menghemat waktu, saya ungkapkan kepada Anda 15 makanan yang wajib ada di piring. Makanan ini pada umumnya kaya akan serat, protein, atau keduanya dan mungkin mengandung lemak yang sehat.

Sayuran dan buah sangat baik untuk mengatasi rasa lapar Anda. Mereka bagus untuk mengatasi keinginan Anda pada makanan tertentu dan harganya tidak lebih mahal dari makanan cepat saji. Apakah Anda ingin memotong sendiri sayuran dan buahnya atau membeli yang sudah terpotong-potong di toko, sayuran dan buah adalah pilihan baik untuk menggantikan camilan yang mengatasi rasa ngidam akan makanan

Selai kacang rasanya memuaskan dan cepat mengatasi rasa lapar. Sebagian selai kacang mengandung lemak sehat, protein, dan rasanya lezat. Saya suka mencampur selai kacang pada makanan mulai dari roti gandum hingga buah-buahan. Rahasia agar mentega kacang tersebut cepat meresap adalah dengan memanaskannya di microwave selama 15 -30 menit. Selai kacang tersebut juga bisa dicairkan untuk dipadukan dengan makanan lain.

Bubur gandum adalah makanan yang menenangkan. Ketika saya sedang marah atau sakit perut, saya akan makan bubur gandum. Saya lebih suka mencampurnya dengan susu daripada air supaya protein, vitamin, dan mineral bertambah. Saya suka makan bubur gandum sebagai snack saat malam hari dan mencampurnya dengan selai kacang, kayu manis, dan daun stevia mentah.

Sereal gandum utuh adalah cemilan manis yang baik yang renyah dan kaya akan serat dan vitamin B. Sereal gandum favorit saya adalah produk sereal dari Kashi. Pastikan bahan sereal tersebut berasal dari gandum utuh dan bukan bahan-bahan lainnya.

Susu bebas lemak adalah minuman penting bagi saya. Saya memilih susu organik karena berbagai alasan, dan menurut saya susu tersebut memberikan manfaat dalam penurunan berat badan saya.

Yoghurt adalah makanan penutup yang manis yang saya sukai. Saya lebih suka yoghurt yang tidak mengandung pemanis buatan. Saya juga menyukai yogurt Yunani karena mengandung tambahan protein.

Roti, biskuit, dan pasta dari gandum utuh adalah bahan yang bagus untuk sandwich, snack, atau makanan Italia favorit Anda. Gandum mengandung serat dan memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga akan membuat Anda tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Jus dan saus tomat juga merupakan makanan yang penting. Saya biasanya kesulitan memenuhi kebutuhan sayuran saya. Kedua bahan tersebut bisa digunakan sebagai bahan untuk membuat sop dan saus pasta.

Jus buah murni akan menjadi minuman yang baik jika dicampur dengan air soda. Campuran itu akan menjadi mocktail yang segar. Terkadang minuman buah yang segar bisa mengatasi rasa lapar.

Popcorn adalah camilan yang bisa Anda buat dengan minyak yang sehat, seperti yang saya lakukan. Makanan tersebut rasanya lezat dan memerlukan waktu yang lama untuk menghabiskannya.

Makanan penahan lapar favorit saya adalah apel yang dicelupkan di dalam selai kacang yang sudah dicairkan. Perpaduan rasa manis dan asinnya benar-benar menyingkirkan rasa lapar.

Almond adalah snack sederhana yang bisa menahan rasa lapar Anda untuk sementara waktu. Almond kaya akan lemak sehat dan serat. Tapi saya tidak makan almond yang dibakar dengan tambahan minyak dan lebih memilih yang mentah.

Kayu manis menambah antioksidan dan rasanya pedas manis. Saya sering mencampur kayu manis dengan sedikit buah pala ke dalam susu hangat untuk mendapatkan minuman yang memuaskan seperti minuman-minuman yang bisa saya beli di kafe, tanpa membayar harga yang cukup mahal! Itu benar-benar membuat Anda kenyang dan minuman yang menenangkan sebelum tidur.
   
Kacang merah kaya akan serat dan mudah dicampurkan ke dalam salad dan tidak mengandung lemak.Tinggal menambahkan cuka dan bumbu favorit Anda ke dalam kacang merah yang sudah kering dan Anda siap memakannya.

Sebagian besar buah-buahan bisa mengenyangkan dan menjaga kalori. Buah-buahan akan menghilangkan keinginan Anda pada makanan tertentu. Buatlah daftar buah apa saja yang sedang musim dalam satu bulan. Lalu cobalah buah-buahan musiman yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya.

Anda mungkin memiliki bahan makanan Anda sendiri dan saya akan dengan senang hati untuk mendengarnya! Saya mencari ide-ide agar bisa tetap kenyang dan menurunkan berat badan. Saya harap daftar makanan penahan rasa lapar saya ini bisa membantu memberikan Anda beberapa ide baru.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.03 0 komentar

SMS Sahur Ramadhan Tahun 2013

SMS Sahur Ramadhan Tahun 2013 - Puasa!!! tetap semangat donk sahabat INSTANSI jangan mau kalah sama hawa nafsu kita, dan semangat berpuasa di bulan Suci Ramadhan itu di awali dari saat kita santap sahur jika kita malas untuk bersahur maka puasa kita pun akan terganggu, ldan tubuh akan lemas, Utama-nya niat kita untuk berpuasa harus mantap..

INSTANSI punya solusi agar semangat bersantap sahur datang, dengan SMS ke temen-temen, pacar dan ke semua orang yang kita cintai di sekitar kita. dengan melalui sms kita dapat mempererat tali silaturahmi kita kepada orang yang kita cintai dan pastinya mendapatkan pahala. berikut SMS ucapan selamat bersantap sahur 2013:

Nawaitu shauma gadhin ‘an adaai fardhu syahri ramadhaan haadzihis sanati lillahi ta’aalaa
"Dengan nama Allah yg maha Pengasih maha Penyayang saya berniat berpuasa sehari penuh besok dalam bulan ini bulan Ramadhan, karena Engkau ya Allah, amin."

“Dan makan dan minumlah kamu hingga terang bagimu benang putih dari benang hitam yaitu fajar.” (QS. Al Baqarah : 187)

Ikhlas engkau kusapa Assalamu’alaikum
Dengan senyum rasa penuh syukur
Untukmu sudah makan sahur belum
Kalau belum met makan sahur.
Karna syukur aku berdo’a
Semoga selalu sehat badan kita
Dan bisa menjalankan ibadah puasa
Di bulan suci memetik banyak pahala
Selamat Makan Sahur… Cinta.

Yang kuharap malam ini hanya tenangmu. Yang kuinginkan saat ini hanya
damaimu. Yang kupinta detik ini hanya bahagiamu.
Met makan sahur , sayang.
ragukanlah bumi ini berputar
ragukanlah matahari itu berpijar
ragukanlah bintang itu bercahaya
tapi jgn ragukan cintaku pdmu..
met santap sahur ya..

Seakan menahan pajar pagi tuk kembali
melakukan hal yang tak mungkin
tetapi menatap wajahmu bagaikan pajar di pagi hari
membuatku tak berhenti berfikir
met makan sahur ya say...

Kau bukan saja terindah, tapi juga terdalam dalam hidupku. Tak salah lagi,
aku memilih mencintaimu.. met makan sahur ya…
Tak pernah ada kata terlambat untuk mengatakan cinta.
Ungkapkan saja, biar semua menjadi nyata.
met makan sahur ya…

Rebahlah di peraduanmu dengan kepala tengadah dan hati tak resah.
Percayalah, aku selalu gelisah bila tidurmu diselimuti gundah.
met makan sahur ya…

kamu adalah perhiasan dunia terindah
kamulah yang nomer satu.
aku tak akan bisa sukai lagi perempuan yang lainnya..he..!!
met makan sahur ya..cinta
Itulah beberapa SMS Sahur Ramadhan Tahun 2013 untuk orang yang kita cintai.. dan semoga melalui sms akan terpicu untuk semangat berpuasa amin ya rabbal allamin(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 17.59 0 komentar

Tahu Siram Daging untuk Sahur

Tahu Siram Daging untuk Sahur - Keterbatasan waktu dalam menyiapkan menu santap sahur bisa disiasati dengan mengolah sumber protein nabati dan hewani sekaligus dalam satu masakan. Seperti masakan tahu siram daging. Selain lezat, masakan ini juga praktis dan mudah dibuat.

Tahu siram daging

Bahan:
250 gram tahu putih, potong dadu
200 gram daging sapi cincang
50 ml air
5 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
40 gram bawang bombay, cincang
4 siung bawang putih, cincang
1 sendok makan irisan daun ketumbar
2 sendok makan saus tiram
1 sendok makan kecap asin
1 sendok makan kecap manis
½ sendok teh lada halus
½ sendok teh garam halus

Cara membuat:
1. Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masukkan daging cincang dan bumbu-bumbu lainnya. Masak hingga daging berubah warna.
2. Tuang air, masak hingga air mendidih. Masukan potongan tahu. Masak hingga semua bahan matang. Angkat. Tuang ke dalam pinggan saji. Hidangkan hangat.

Untuk 5 porsi

Tip: Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam atau udang cincang.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 17.53 0 komentar

Puasa dan Musafir

Puasa dan Musafir - Dalam sebuah kesempatan, Pak Enang, sopir yang biasa mengantar kami keluar kota bercerita tentang seorang ustaz yang tidak berpuasa Ramadhan dalam perjalanan. Menurut Pak Enang, perjalanan itu cukup ringan, yakni Bandung-Jakarta.

Ia berpendapat, rukhshah (keringanan) berpuasa itu ada dikarenakan pada masa lalu di zaman Rasulullah SAW, safar (perjalanan) itu cenderung berat dan menyulitkan. Karena merasa kuat, Pak Enang tetap berpuasa dan sang ustaz berbuka.

Safar berarti menempuh perjalanan. Secara syariat, safar berarti meninggalkan tempat bermukim dengan niat menempuh perjalanan menuju suatu tempat.  Kata safar diambil dari bahasa Arab yang berarti tampak.

Disebut demikian karena ia menampakkan wajah asli dan akhlak seorang musafir. Seseorang yang bepergian dinamakan musafir. Musafir dikenali dari wajahnya, pakaiannya, dan bekalnya. Dan bepergian juga menyebabkannya dikenal banyak orang.

Ada banyak pendapat ulama dalam menentukan batas-batas safar. Namun, keumuman mengambil batas jarak safar seperti pendapat Imam Malik, Imam Syafi'i, dan Imam Ahmad bin Hanbal yang mengatakan minimal berjarak empat burud atau 16 farsakh atau setara dengan 89 km atau tepatnya 88,704. (Kitab al-Fiqhul Islami, karya Dr Wahbah al-Zuhaili).

Namun, ada juga yang berpendapat, jaraknya sekitar tiga mil atau perjalanan tiga hari dengan unta. Namun, ketika tidak ada pembatasan jarak safar dalam syariat (nash), maka pembatasan safar kembali kepada 'urf (kebiasaan masyarakat).

Ibnu Qudamah dan yang lain berpendapat, batasan safar kembali pada 'urf. Pendapat ini dikuatkan oleh Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah dan muridnya al-'Allamah Ibnul Qayyim. (Al-Mughni, 2/542-543, Al-Majmu', 4/150, Majmu' Al-Fatawa, 24/21).

Sedangkan rukhshah bermakna keringanan, kemudahan. Diperbolehkan bagi musafir untuk tidak berpuasa dalam keadaan safar. Sebagian sahabat pada masa Rasulullah SAW berpuasa dan sebagian lagi berbuka dan kedua golongan itu tidak menyimpang dari ajaran Nabi SAW.

Hamzah Aslami bertanya kepada Rasulullah SAW, “Ya Rasulullah, aku merasa kuat untuk berpuasa dalam perjalanan. Salahkah aku apabila melakukannya?” Rasulullah SAW bersabda, “Itu adalah keringanan dari Allah Ta'ala. Barang siapa yang menerimanya, itu adalah baik, dan siapa yang masih berpuasa, maka tidak ada salahnya.” (HR Muslim, Fiqh Sunnah, karya Sayyid Sabiq). Lihat juga al-Baqarah [2]: 184.

Jika dalam keadaan safar, mana yang lebih utama, puasa atau berbuka? Para fuqaha berbeda pendapat. Imam Abu Hanifah, Syafi'i, dan Malik berpendapat puasa lebih utama bagi yang kuat melakukannya. Sedangkan berbuka lebih utama bagi orang yang tidak kuat berpuasa.

Menurut Imam Ahmad, berbuka lebih afdhol. Sedangkan Umar bin Abdul Aziz berkata, “Yang lebih afdhol adalah yang lebih mudah. Maka, orang yang lebih mudah baginya berpuasa ketika itu dan sulit baginya akan meng-qadha kemudian hari, maka lebih utama ia berpuasa.”

Pak Enang bercerita, dalam perjalanan itu sang ustaz kesulitan mencari restoran untuk berbuka. Hal ini dikarenakan tak ada pengelola restoran yang buka selama Ramadhan. Sang ustaz terpaksa turut menahan haus dan lapar(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 09.48 0 komentar

Makanan yang Bikin Tidur Nyenyak di Saat Ramadhan

Makanan yang Bikin Tidur Nyenyak di Saat Ramadhan - Tanpa kita sadari, aktivitas sahur pada bulan Ramadan turut memangkas waktu tidur kita. Dengan berkurangnya waktu tidur, pola tidur menjadi berubah. Dengan begitu, seringkali kita merasa lemas dan mengantuk di siang hari. Berkurangnya jam tidur harusnya bisa diimbangi dengan waktu tidur yang dimulai lebih dini, misalnya dilakukan setelah melakukan ibadah salat tarawih. Namun, seringkali kita merasa kesulitan untuk memulainya.

Sebuah studi dari Universitas Pennsylvania mengungkap, kesulitan tidur ternyata bisa dipengaruhi oleh makanan. Oleh sebab itu, untuk mendapatkan kualitas tidur yang terjaga, seseorang juga harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsinya. Berikut ini empat nutrisi yang membuat tidur lebih berkualitas, seperti dikutip situs ABC News, Minggu, 21 Juli 2013.

1. Lycopene
Zat ini banyak ditemukan dalam buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan semangka. Jadikan buah-buahan ini sebagai santapan berbuka dan sahur.
2. Selenium
Selenium banyak terdapat di dalam ikan, seperti tuna, cod, dan kerang. Selain itu, selenium juga terkandung dalam kalkun dan kacang-kacangan.
3. Vitamin C
Seperti halnya lycopene, vitamin C juga banyak terdapat di dalam buah, seperti nanas, stroberi, dan pepaya. Tidak hanya itu, paprika dan brokoli juga kaya akan vitamin C. Meskipun vitamin C diperlukan, hindari mengkonsumsi vitamin C dalam suplemen. Pasalnya, suplemen vitamin banyak pula mengandung bahan-bahan kimia. Jadi, sebaiknya, asupan vitamin C ini dapat diperoleh dari buah dan sayuran.
4. Karbohidrat
Menurut sebuah studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan karbohidrat mudah dicerna (seperti sereal, nasi, kentang atau roti putih) pada empat jam sebelum tidur. Hal ini akan menyebabkan seseorang dapat tertidur lebih cepat.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 17.51 0 komentar

Orang yang Merugi di Bulan Ramadhan

Orang yang Merugi di Bulan Ramadhan -Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan Imam Ahmad, ketika Rasulullah SAW akan menaiki mimbar untuk khutbah Jum’at, pada anak tangga pertama beliau mengucapkan amin, ketika naik pada anak tangga kedua beliau juga mengucapkan amin, begitu juga pada anak tangga ketiga beliau mengucapkan amin.

Setelah selesai shalat, para sahabat kemudian bertanya, ''Wahai Rasulullah, mengapa engkau mengucapkan amin pada anak tangga pertama sampai ketiga tadi?”

Rasulullah SAW menjawab, “Pada anak tangga pertama aku mengucapkan amin, karena malaikat Jibril membisikkan kepada ku, celakalah dan merugilah orang yang ketika disebut namamu wahai Muhammad, dia tidak bershalawat kepadamu , kemudian pada anak tangga kedua, aku mengucapkan amin, karena malaikat Jibril membisikkan kepadaku, celakalah dan merugilah orang yang tinggal bersama kedua orang tuanya tapi tidak membuatnya masuk surga, dan pada anak tangga ketiga aku mengucapkan amin, karena malaikat Jibril membisikkan kepadaku, celakalah dan merugilah orang yang melaksanakan ibadah shaum di bulan Ramadhan, tapi Allah tidak mengampuni dosa-dosanya.”
         
Dari hadis di atas dapat kita lihat ada tiga golongan manusia yang celaka dan merugi, yaitu, pertama orang yang apabila disebut nama Nabi Muhammad SAW, tidak membaca shalawat.

Seyogianya umat Islam selalu mencintai Rasulullah SAW yang menjadi panutan hidup, dan setiap kali disebut nama beliau, maka sebagai bentuk rasa cinta dan ta’dzim, kita bershalawat kepadanya “Allahumma shalli wa sallim alaih”.

Kedua, orang yang tinggal bersama orang tuanya tapi tidak membuatnya masuk surga. Kewajiban seorang anak adalah ta’at dan patuh kepada kedua orang tua, menyayangi, menghargai dan merawatnya ketika sudah tua.

Berapa banyak yang tinggal bersama orang tua, tapi mereka tidak dirawat, tidak diperhatikan, bahkan  ada yang dimasukkan ke panti jompo. Sang anak keberatan tinggal dengan orang tuanya yang sudah tua renta. Mereka dianggap menyusahkan, membuat repot, menyita banyak waktu dan alasan-alasan lainnya.

Orang seperti ini, akan sangat merugi. Seharusnya dengan merawat orang tuanya yang sudah tua dan menyayangi mereka, akan membawa sang anak masuk surga. Malah sebaliknya, dia tidak masuk surga karena menelantarkan kedua orang tuanya. Naudzubillah.

Ketiga, adalah golongan orang yang melaksanakan ibadah shaum di bulan Ramadhan tapi Allah SWT tidak mengampuni dosa-dosanya.

Sebagai manusia biasa, tentu kita banyak melakukan perbuatan dosa. Mata kita pernah berbuat dosa, telinga kita pernah berbuat dosa, hidung kita pernah berbuat dosa, mulut kita pernah berbuat dosa, tangan kita pernah berbuat dosa, kaki kita pernah berbuat dosa dan seterusnya.

Pada bulan suci Ramadhan ini, kita mendapatkan kesempatan untuk bertaubat kepada Allah SWT, meminta ampun kepadaNya agar dosa-dosa kita diampuni dan taubat kita diterima.

Kesempatan ini tidak boleh disia-siakan. Mari kita laksanakan seluruh ibadah di bulan suci ini dengan sebaik-baiknya, melaksanakan shaum dengan sebaik-baiknya, shalat taraweh dengan seikhlas-ikhlas nya, membayar zakat dan lain sebagainya.

Semoga Ramadhan tahun ini, kita bisa lebih baik. Semoga Allah mengampuni dosa-dosa kita dan menjadikan kita sebagai hambaNya yang shaleh, yang akan keluar sebagai pemenang. Amin ya rabbal alamin. Wallahu 'alam bish shawab. (Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 09.47 0 komentar

Doa Ramadhan Hari Ke-8

Doa Ramadhan Hari Ke-8

Bismillahirrohmanirrohim...

اَللّهُمَّ ارْزُقْني فيهِ رَحمَةَ الأَيْتامِ، وَاِطعامَ الطَّعامِ، وَإِفْشَاءَ السَّلَام، وَصُحْبَةَ الكِرامِ، بِطَوْلِكَ يا مَلْجَاَ الأمِلينَ.

Allohummar zuqni fihi rohmatal aitaami wa ith'amath tho'aami, wa ifsya
'assalaami warzuqni fihi suhbatal kiroomi wamujaanabatal liaami bithoulika yaa  amalal aamiliina

Yaa ALLAH, karuniakanlah kepadaku di bulan ini untuk mengasihani anak-anak yatim, memberi makan, menebarkan salam dan bersahabat dengan orang-orang mulia. Dengan keutamaan-Mu, wahai Tempat Bernaung orang-orang yang berharap.

 آمــــــــــــــــــين يا رب  العالمين
(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 00.33 0 komentar

Resep Smoothies Pisang Madu ala Chef Edwin

Resep Smoothies - Siapa yang bilang menu sahur sehat mesti berisi nasi dan sayur-mayur? Anda bisa kok membuat menu sahur yang unik tapi tetap mengenyangkan, seperti smoothies. Menurut Chef Edwin Lau, 30 tahun, smoothies kental bisa jadi alternatif menu sahur karena bisa membuat perut kenyang dan terasa penuh.

Tak hanya mengenyangkan, smoothies juga mengandung zat gizi tinggi, asalkan materi pengisinya tepat. “Untuk mereka yang sedang berdiet, mengkonsumsi smoothies saat sahur adalah pilihan tepat. Selain mengenyangkan, smoothies biasanya mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan,” ujarnya saat ditemui di restoran Pique Nique, Jakarta Barat, Rabu lalu.

Dijelaskan Edwin, karena smoothies sudah mengenyangkan, saat sahur Anda bisa mengurangi konsumsi karbohidrat kompleks yang indeks glikemiknya tinggi, seperti nasi, roti, dan mi. Indeks glikemik adalah kemampuan makanan mengolah zat menjadi gula dalam darah.

Namun untuk lauknya, Anda tak perlu mengurangi porsi. Menurut Edwin, yang menjalani diet rendah gula, ada baiknya tiga perempat menu sahur Anda terdiri atas ikan, dan sisanya sayuran. “Baru ketika masuk minggu kedua berpuasa, ikannya bisa Anda ganti bahan makanan lain seperti daging rendah lemak,” ujarnya.

Yang menyenangkan, kata Edwin, membuat smoothies tak susah. Anda hanya perlu kreatif mengkreasikan buah-buahan, cairan pengisi, serta pemanis. Untuk buah, yang bisa jadi pilihan adalah pisang, stroberi, nanas, apel, pir, ataupun bluberi. Sebagai pemanisnya, ada madu atau susu kental manis sebagai pilihannya.

Sedangkan untuk cairan pengisinya, Anda bisa memilih air kelapa, cairan isotonik, jus jeruk, perasan pir, susu kedelai, ataupun air soda. “Enggak masalah pagi minum air soda untuk smoothies, asal dipadu dengan buah atau sayuran segar,” ujar chef yang juga pemilik restoran Master Sushi and Grill di Tangerang ini.

Beberapa paduan smoothies yang disarankan Edwin adalah smoothies jus tomat campur apel, pisang, dan stroberi campur susu kedelai, atau bluberi dengan air soda. Jika ingin membuat smoothies dari sayuran, Anda tak disarankan mencampurkan susu ke dalamnya. Alasannya, zat besi dalam sayuran dan kalsium dari susu sama-sama tinggi mineral.

Untuk pembaca Tempo, Edwin berbagi resep smoothies yang mudah dan praktis Anda buat saat sahur. Disarankan Edwin, Anda tak berlebihan dalam menuangkan pemanis, karena buah sendiri sudah mengandung gula alami, yakni fruktosa.


Resep Smoothies
Bahan Smoothies Pisang Madu:
- 150 gram stroberi segar, bersihkan, potong kecil
- 2 buah pisang ambon, kupas, potong kecil
- 250 mililiter susu kedelai
- madu sesuai dengan selera (pilih yang warnanya pekat karena antioksidannya kuat, sehingga bagus untuk kekuatan tubuh)

Cara Membuat:
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, hancurkan hingga lembut.
2. Tuang smoothies dalam dua gelas, lalu sajikan.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 00.17 0 komentar

Doa Ramadhan Hari Ke-7

Ramadhan Hari Ke-7

Berdoa merupakan suatu Ibadah bahkan menjadi otaknya Ibadah ... Karena dengan berdoa jelas sekali memperlihatkan Penghambaan manusia  kepada Allah SWT

Maka terwujulah ; Allah tempat meminta, tempat memohon dan tempat berlindung .... Sedangkan si Hamba adalah mahluk yang hina dan selalu dalam kekurangan.




بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

اَللَّهُمَّ اَعِنِّي فِيْهِ عَلَى صِيَامِهِ وَقِيَامِهِ، وَجَنِّبْنِي فِيْهِ مِنْ هَفَوَاتِهِ وَآثَامِهِ، وَارْزُقْنِي فِيْهِ ذِكْرَكَ بِدَوَامِهِ، بِتَوْفِيْقِكَ يَا هَادِيَ الْمُضِلِّيْنَ 


Allâhumma a’innî fîhi ‘alâ shiyâmihi wa qiyâmihi, wajannibnî fîhi min hafawâtihi wa âtsâmihi, warzuqnî fîhi dzikraka bidawâmihi, wa bitawfîqika yâ Hâdil mudhillîn.

Ya Allah, tolonglah aku untuk melaksanakan ibadah  puasa dan shalat malam, jauhkan daku dari dosa dan kesalahan, anugerahkan padaku untuk selalu berzikir pada-Mu dengan bimbingan-Mu wahai Pembimbing orang-orang yang tersesat.


آمِــــــــيْنَ يَارَبَّ الْعَالَمِينَ(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 00.32 0 komentar

Es Krim ala Turki di ANF 2013

Es Krim ala Turki di ANF 2013 -Apa yang ada di benak Anda jika mendengar kata Es krim? Manis, lembut, lumer di mulut, dan sensasi dingin yang menyegarkan tenggorokan. Kudapan ringan yang pas bagi semua umur dan kalangan, kini hadir di Arabian Night Foodfest 2013 (ANF) yang digelar di La Piazza Kelapa Gading, Jakarta pada 12 hingga 28 Juli 2013.

Karena tahun ini kuliner ala timur tengah yang diangkat adalah kuliner Turki, maka pihak pengelola festival ini menyuguhkan Es Krim khas Turki sebagai menu andalan. Tentunya, ada yang berbeda dari Es krim asal Turki ini.

"Es krim lain berbahan dasar air, tapi es krim ini berbahan dasar susu, sehingga tidak cepat lumer. Di Turki, es krim di campur dari susu kambing dan susu sapi," kata Serdal, pemilik Es krim Turki Zahra kepada Tempo saat ditemui pada Jumat, 12 Juli 2013.

Serdal, pria asal Turki berusia 38 tahun, memulai berbisnis es krim khas Turki di Indonesia sejak akhir tahun 2012. Awal mula, ia terinspirasi berbisnis es krim karena ingin membuat putri kecilnya, Zahra, tersenyum. Maka, hal yang terpikir olehnya adalah membuat es krim dan menamai kedai es krimnya Zahra. Serdal lalu memulai bisnis es krimnya di kawasan Asia Tenggara, yakni di Thailand pada tahun 2009. Ia kemudian melirik Indonesia sebagai pasar yang menjanjikan dan mulai berbisnis bersama tiga orang rekannya tahun lalu.

Berbeda dengan es krim umumnya yang cepat lumer, Es krim Zahra buatan Serdal lebih padat dan lengket. Rupanya, ia menambahkan bahan khusus bernama Salep pada racikan es krimnya. "Kita pakai bahan dari Turki namanya Salep, bubuk bunga anggrek. Bubuk ini terbuat dari akar anggrek yang dikeringkan lalu ditumbuk menjadi bubuk. Fungsi bubuk ini jika ditambahkan pada adonan akan membuat es krim lebih keras dan lengket, sehingga tidak cepat meleleh," jelas Serdal.

Keistimewaan es krim khas Turki ini tak hanya dari segi bahan, tapi juga teknik menjual. Para pembeli akan disuguhi atraksi menarik dari pengracik es krim. Mula-mula, pembeli akan ditawari rasa es krim yang akan dipilihnya. Terdapat 18 macam rasa es krim dari mulai cokelat, vanilla, hingga strawberry. Menggunakan tongkat besi seukurang satu meter, es krim diracik sedemikian rupa di ujung cone. Tak lupa, sang peracik melakukan atraksi membolak-balik ujung cone es krim. Karena es krim khas Turki ini padat, maka tidak tumpah ataupun meleleh saat diracik. Sesaat menyuguhkan es krim kepada pembeli, sang peracik akan menggoda pembeli dengan menyodorkan es krim ke mulut pembeli. Entah geli atau juga gemas, sontak pembeli banyak yang tertawa dibuatnya.

"Semua orang suka es krim, tapi dengan cara ini kita bisa berinteraksi dengan orang asing dan membuat mereka senang. Kami ingin mengajak pelanggan kita untuk kembali ke masa kecil mereka. Setiap kali Anda mencicipi es krim, itu akan membuat anda kembali ke masa kecil Anda," kata Serdal menjelaskan trik menjual es krimnya yang unik.

Pria kelahiran Swiss ini mengatakan bahwa memang demikian gaya menjual es krim di Turki. Bahkan, setiap peracik es krim memiliki gaya tersendiri. Contoh kecil adalah gaya singa yang dimiliki oleh Aslan, peracik es krim di kedai Zahra milik Serdal. Gaya itu perlu dipelajari agar mahir dan dapat menghibur pembeli. Tak mahal, satu contong es krim ala Turki Zahra dibandrol dengan harga Rp 25 ribu. Tak hanya rasanya yang enak dan creamy, pembeli juga merasa senang dan kembali menjadi anak kecil yang girang memakan es krim. "Aku telah beberapa kali berbisnis, tapi tidak bahagia. Akan tetapi, bisnis es krim ini membuat orang senang, ada senyuman di pelanggan saya," imbuh Serdal sambil tersenyum.
(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.32 0 komentar

Inilah Takjil, Para Selebriti Indonesia

Inilah Takjil, Para Selebriti Indonesia - Bulan Ramadan terasa hambar tanpa kehadiran hidangan manis alias takjil sebagai menu buka puasa. Berbagai macam takjil, seperti kolak, es buah, es cincau, bubur manis, hingga kurma menjadi andalan bagi sebagian orang untuk berbuka puasa. Bagi kalangan artis, nikmat puasa pun juga dilengkapi dengan menyicipi takjil tiap berbuka.

Marshanda, istri Ben Kasyafani ini memilih bubur sumsum dan bubur ketan hitam sebagai menu pembuka favorit.

“Kalau untuk menu buka puasa, aku favoritnya bubur sumsum. Atau kalau enggak bubur ketan hitam pakai susu kental manis. Itu enak banget. Sampai ngiler nih sekarang” ujar artis yang akrab disapa Caca ini kepada Tempo pada akhir pekan lalu di Jakarta.

Berbeda dengan Ririn Ekawati, artis pemeran karakter Titik Janda dalam film Kisah 3 Titik karya Lola Amaria ini memilih kuliner khas dari daerah asalnya. “Aku suka pisang ijo karena kita dari Makassar” ucap ibu satu anak ini.

Sementara itu, saking gandrungnya terhadap kolak pisang, Giring Nidji tak mau menu itu absen di hadapannya kala berbuka.

“Takjilnya kolak. Saya bilang ke istri saya, Cynthia, harus ada kolak pisang saat buka” ucap penyanyi bernama asli Giring Ganesha ini.

Berbeda dengan rekan artis lainnya, Zaskia Adya Mecca tak mengkultuskan menu tertentu untuk buka puasa. “Kalau buka puasa itu yang jelas all you can eat” ucap istri Hanung Bramantyo itu.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.27 0 komentar

Mal Dubai Larang Pengunjung Berbaju Mini

Mal Dubai Larang Pengunjung Berbaju Mini - Pada Ramadan 2013, sejumlah pusat perbelanjaan mengeluarkan kebijakan berpakaian bagi pengunjungnya. Misalnya saja The Dubai Mall dan Mall of the Emirates. Isi kebijakan itu adalah melarang pengunjung berpakaian mini. Melalui papan pengumuman, selebaran, dan layar LCD, manajemen mal mengingatkan pengunjung untuk menghormati kebudayaan Arab sepanjang Ramadan.

"Pusat perbelanjaan Dubai mengeluarkan kode berpakaian bagi pelanggannya," tulis Gulf News, Ahad, 14 Juli 2013. "Mereka meminta pengunjung berpakaian sopan, menutup bahu, serta lutut."

Kebijakan berpakaian tertutup ini disebut Uni Emirat Arab Dress Code. Menurut juru bicara UEA Dress Code, gerakan itu bertujuan untuk memastikan bila semua pengunjung mal menghormati kebudayaan Arab, terutama dari segi berpakaian. "Secara persuasif, kami mengingatkan setiap tamu pentingnya menghormati etos budaya daerah tertentu," katanya, seperti yang dikutip Emirat 24/7.

Kampanye UEA Dress Code pertama kali dilakukan pada Mei 2012, melalui Twitter. Gerakan ini merupakan penolakan budaya Barat, terutama dari segi berpakaian, yang kerap dibawa jutaan turis ke wilayah Uni Emirat Arab. Pencetus gerakan ini adalah penangkapan turis Inggris yang datang ke sebuah mal di Dubai dengan hanya dengan mengenakan bikini tiga tahun lalu. Hingga muncul pelbagai pendapat bila wisatawan perempuan itu tak menghormati budaya Arab.

Mayoritas masyarakat Dubai, tulis situs On Islam, mendukung kampanye UEA Dress Code ini. Misalnya saja Fathima Farook yang memuji inisiatif pengelola mal untuk memberikan selebaran larangan berbaju mini. "Saya benar-benar menghormati kebebasan. Namun, menunjukkan rasa hormat terhadap budaya suatu negara tidaklah membahayakan," ujar Farook.

Sementara warga lain berpendapat akan lebih baik kampanye tak berbaju mini itu tidak hanya dilakukan pada Ramadan saja. Kampanye baik dilakukan sepanjang tahun, selama turis Barat itu berada di kawasan Uni Emirat Arab. "Bahkan, beberapa pendukung UEA Dress Code menyarankan adanya denda bagi pengunjung mal yang melanggar aturan berpakaian," tulis On Islam.

Wisatawan asing, Max Calderan, menyambut positif kampanye UEA Dress Code ini. Bahkan, menurut dia, larangan itu sudah harus dipublikasikan di gerbang masuk negara-negara Uni Emirat Arab, seperti di bandara atau terminal bus. "Sehingga tidak ada alasan bagi turis Barat untuk berpakaian tak tertutup dengan alasan tidak mengetahui kebijakan ini," ujar Calderan.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.22 0 komentar

Hikmah Shalat Malam di Bulan Ramadhan

Hikmah Shalat Malam di Bulan Ramadhan - Wakil Imam Rawatib Masjid Raya Makassar Ustadz Muhammad Syahrir menjelaskan, Allah, melalui Rasulullah SAW, diriwayatkan membagi malam-malam di bulan Ramadan dalam tiga klasifikasi.

Pada sepuluh malam pertama disebut malam Rahmat, yang berarti malam kasih sayang. Sepuluh malam kedua disebut magfirah, artinya pengampunan. Sementara sepuluh malam terakhir disebut itkum minannar, yang berarti terbebas dari api neraka.

Meski membaginya ke dalam tiga klasifikasi, menurut Syahrir, sesungguhnya hampir tak ada perbedaan. Sebab, Ramadan merupakan bulan dengan penuh ampunan dan pahala. Ia menganjurkan agar semua amalan kebaikan terus dipertahankan dari malam ke malam.

Untuk meningkatkan pahala, Syahrir mengingatkan perlunya tiga amalan utama bagi umat muslim di bulan Ramadan. Amalan tersebut antara lain memperbanyak bacaan Al-Quran, memperbanyak salat sunah, serta mempertinggi kepedulian sosial kepada sesama manusia. Jika ketiganya terpenuhi, Allah menjanjikan pahala yang berlipat berupa rahmat di dunia dan akhirat.

Khusus ibadah salat sunah, Syahrir menguraikan kebiasaan yang dilakukan di Masjid Raya Makassar. Setidaknya, selain salat tarawih, terdapat lima salat sunah yang memiliki keutamaan di bulan Ramadan. Terlebih memasuki sepuluh malam terakhir, di mana manusia berburu Lailatul Qadar. Dalam salah satu hadis diriwayatkan, Rasulullah bersabda, “Siapa yang melakukan salat malam karena iman dan mengharap pahala, diampuni dosa-dosanya yang telah lalu.”

Lima salat yang memiliki keutamaan di malam Ramadan, antara lain salat taubah dua rakaat, salat tasbih empat rakaat dengan 300 tasbih, salat sunah hajat dua rakaat, tahajud delapan rakaat, serta witir tiga rakaat. Masing-masing salat sunah tersebut memiliki keutamaan di sisi Allah SWT.

Salat taubah hendaknya dilakukan orang yang merasa punya dosa. Terlebih jika dosa tersebut berhubungan langsung dengan Allah. Sebab, menurut dia, terdapat dosa yang hanya akan diampuni dengan meminta maaf kepada manusia.

Suatu waktu, diriwayatkan, Rasulullah pernah mewasiatkan pentingnya salat tasbih kepada pamannya, Sayyidina Abbas bin Abdul Muthalib. Salat tasbih dasarnya ditujukan untuk permintaan pengampunan dosa. Baik itu dosa yang awal dan yang akhir, yang lama dan yang baru, yang disengaja maupun tidak, yang kecil maupun yang besar, serta yang tersembunyi maupun yang nyata. Salat ini dianjurkan untuk dilakukan setiap malam, sekali seminggu, atau paling tidak sekali seumur hidup.

Salat sunah lainnya adalah salat hajat. Semua manusia dianggap punya keinginan yang mendesak maupun yang tidak. Salat ini merupakan salah satu cara untuk memohon supaya hajat segera terpenuhi. Termasuk hajat untuk mendapatkan malam Lailatul Qadar.

Salat sunah tahajud di luar bulan Ramadan pun sebenarnya memiliki keistimewaan di sisi Allah. Allah berjanji akan menempatkan orang yang melakukan ibadah ini pada tempat yang terpuji di akhirat kelak. Sementara salat witir merupakan penutup dari rangkaian-rangkaian salat sunah di tiap malam. Syahrir mengingatkan salah satu sabda Rasulullah yang diriwayatkan Abu Daud. Bunyinya, “Sesungguhnya Allah adalah witr dan mencintai witr.”
(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.10 0 komentar

Ramadhan 2013, Tarif Hotel di Mekah Anjlok 150 Persen

Ramadhan 2013, Tarif Hotel di Mekah Anjlok 150 Persen - Mekah:Pejabat Kantor Pariwisata di Mekah membenarkan bahwa tarif sejumlah hotel anjlok drastis dan kembali ke tingkat normal di 10 hari bulan Ramadan.

"Kami telah menyaksikan penurunan itu (tarif) hingga 150 persen baik untuk hotel-hotel di sekitar Masjidil Haram maupun kelas utama yang menghadap langsung ke Ka'bah," kata Fahad Al-Wethyiani, Kepala Komite Hotel dan Wisata di Kamar Dagang dan Industri Mekah.

Proyek pembangunan di sekitar Masjidil Haram yang akan menyiapkan puluhan ribu kamar baru, jelasnya, mempengaruhi harga-harga kamar kamar di sekitar kota suci.

"Penurunan tingkat hunian kamar tahun ini mencapai 15-20 persen. Para pemilik hotel, kini, menyediakan harga lebih rendah bagi pasar domestik guna mendongkrak tingkat hunian," ujarnya.

Al-Wethyiani mengatakan, tarif kamar hotel dalam beberapa tahun ini terus menurun. Menurutnya, perusahaan wisata asing dan perwakilan atau penyedia layanan haji memegang peranan besar dalam menciptakan spekulasi tarif hotel.

"Dulu, tarif dibandrol SR180 ribu (setara dengan Rp 480 juta) bagi kamar utama menghadap langsung ke Ka'bah selama 10 hari bulan suci Ramadan," katanya. "Namun sekarang anjlok hingga SR70 ribu (sekiiar Rp 187 juta) memasuki bulan ini. Turunnya hingga 150 persen." Dia menerangkan, "Meskipun ada demam jemaah (umrah) tahun ini namun kurang bisa mengeduk untung.

Kerajaan Arab Saudi sampai sejauh ini menghabiskan fulus SR100 miliar (Rp 267 triliun) guna membangun Mekah sebagai sebuah kota modern. Pembangunan ini dimaksudkan untuk peningkatan layanan bagi kebutuhan jutaan jemaah haji di seluruh dunia.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.09 0 komentar

BNI Siapkan Uang Tunai Rp 29,87 Triliun untuk Lebaran

BNI Siapkan Uang Tunai Rp 29,87 Triliun untuk Lebaran - PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk meningkatkan persediaan uang tunai untuk mengakomodir kebutuhan selama bulan Ramadhan hingga satu minggu (H+7) setelah hari raya Idul Fitri.

Menurut Direktur Operasional & Teknologi Informasi BNI, Suwoko Singoastro, uang yang disiapkan mencapai Rp 29,87 triliun. “Meningkat 22 persen dibandingkan lebaran 2012,” kata dia dalam keterangan tertulis, Selasa 16 Juli 2013.

Peningkatan pasokan uang tunai, kata Suwoko, mempertimbangkan beberapa faktor diantaranya penambahan anjungan tunai mandiri (ATM) dan outlet BNI. Saat ini BNI memiliki 8.489 ATM dan 1.649 outlet. Selain itu BNI harus memperhitungkan penambahan ATM yang terhubung dengan jaringan ATM Prima, yang bisa digunakan nasabah bank lain.

Faktor lain yang tak kalah penting untuk menambah uang tunai yakni kenaikan harga barang baik pasca kenaikan bahan bakar minyak, "Ataupun siklus musiman selama Ramadhan-Idul Fitri," katanya.

Selain menyediakan tambahan uang tunai, BNI menyelenggarakan pelayanan terbatas di 111 outlet plus outlet weekend banking pada hari raya. Pelayanan itu digelar pada 3 Agustus dan 10 Agustus 2013, serta pelayanan terbatas di 200 outlet pada 5-9 Agustus 2013. Khusus 4 Agustus 2013, pelayanan dilakukan hanya pada outlet weekend banking sedangkan pada 8 Agustus 2013 atau pada saat hari raya Idul Fitri 1434 H, tidak ada outlet beroperasi.

Suwoko mengatakan layanan terbatas itu mencakup semua transaksi kas rupiah, pemindahbukuan antar rekening BNI, dan setoran Pertamina (BBM dan non-BBM). Outlet yang tetap beroperasi berada di pusat kegiatan ekonomi seperti mal, pasar, bandara, pelabuhan, stasiun kereta dan tempat lainnya.
(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.06 0 komentar

Truk Ekspedisi Dilarang Melaui Pelabuhan Merak pada H7

Truk Ekspedisi Dilarang Melaui Pelabuhan Merak pada H7 - PT Angkutan Sungai Danau dan Pelabuhan (ASDP) Indonesia Ferry Cabang Utama Merak akan melarang truk ekspedisi yang hendak menyeberang ke pulau Sumatera melalui Pelabuhan Merak mulai H-7 hingga H+7 Lebaran. Larangan ini menjadi bagian dari upaya PT ASDP menghindari kemacetan pada puncak mudik Lebaran nanti.

General Manager PT ASDP Indonesia Ferry Cabang Merak, Supriyanto, mengatakan pada H-7 Lebaran mendatang, semua aktivitas truk yang hendak menyeberang ke pulau Sumatera lewat Pelabuhan Merak akan dihentikan. Truk baru boleh melintas kembali setelah H+7 Lebaran.

"Pada H-7 semua truk non-sembako dilarang masuk Pelabuhan Merak dan menyeberang ke Pelabuhan Bakauheni, Lampung. Ini dilakukan supaya tidak ada kemacetan kendaraan saat Lebaran," kata Supriyanto, Senin, 15 Juli 2013.

Supriyanto mengatakan, saat H-7 Lebaran, kendaraan yang boleh menyeberang Pelabuhan Merak hanya kendaraan pribadi, kendaraan roda dua, dan bus. Sementara truk pembawa barang komoditas seperti kebutuhan pokok (sembako) dapat melintas. "Kecuali truk-truk yang mengangkut sembako boleh melintas sebelum H-7 Lebaran dan setelah H+7," katanya.

Menurut Supriyanto, saat ini PT ASDP sedang melakukan berbagai persiapan untuk menghadapi arus mudik Lebaran dan melakukan koordinasi dengan dinas dan instansi terkait. "Kami akan berusaha agar para pemudik nyaman ketika melintas melalui Pelabuhan Merak,"

Sebelumnya, Ketua Gabungan Pengusaha Angkutan Sungai Danau dan Penyeberangan (Gapasdap), Togar Napitupulu, mengatakan sebanyak 42 kapal roll on-roll off (ro-ro) telah disiapkan untuk melakukan angkutan mudik Lebaran 2013 di lintasan penyeberangan Merak-Bakauheni.

Togar Napitupulu mengatakan, sebanyak 42 kapal ro-ro akan cukup melayani penyeberangan di Merak. Sebab, dari 5 dermaga yang ada, kapal yang bisa beroperasi setiap harinya maksimal hanya sebanyak 28 kapal saja, dan sisanya untuk cadangan. "Kami optimis dapat mengatasi prediksi peningkatan jumlah arus mudik Lebaran," kata Togar.
(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.05 0 komentar

Kurangi Acara Lawakan di TV

Kurangi Acara Lawakan di TV -Menteri Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemkominfo) Tifatul Sembiring mengaku pihaknya telah menerima berbagai keluhan terkait tayangan televisi pada bulan Ramadan ini. Menurut dia, keluhan itu terkait banyaknya acara lawakan di televisi. "Ingin mereka, televisi lebih mengedepankan acara religi pada Ramadan kali ini," kata dia di kantornya, Senin, 15 Juli 2013.

Diberitakan sebelumnya, pembina Masyarakat Televisi Sehat, Fahira Idris, meminta agar stasiun televisi menghindari lawakan berisi hinaan dan pelecehan selama bulan Ramadan ini. Ia mengharapkan konten yang ditayangkan televisi lebih mengedepankan konten religi.

Pihaknya, kata Fahira, akan terus memantau setiap tayangan yang tak sesuai dengan spririt bulan puasa. Menurut dia, seharusnya konten televisi lebih mendidik.

Ketika ditanya terkait konten, Tifatul mengatakan bukan wewenang lembaganya membahas konten. "Ini wewenang Komisi Penyiaran Indonesia," ucapnya.
(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.03 0 komentar

Berkunjung ke Masjid Jogokaryan

Berkunjung ke Masjid Jogokaryan - Keriuhan selalu marak di kawasan Masjid Jogokaryan, Yogyakarta, saban bakda Ashar. Seperti terlihat pada Selasa petang, 9 Juli lalu, ribuan orang tampak tumpah-ruah memadati pelataran masjid yang tegak di tengah permukiman warga itu. Jalan Jogokaryan, ruas sepanjang 1 kilometer menuju masjid, beralih menjadi pasar dadakan. Puluhan pedagang menggelar aneka barang, dari makanan dan minuman ringan, lauk pauk, serta jilbab dan peci.

Saking padatnya, andong yang ditumpangi Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Daerah Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta, Yoeke Indra Agung Laksana, saat itu hanya bisa merayap. Terpaksa sekelompok orang berjuang membelah kerumunan massa untuk membuka jalan. Sore itu, dia datang bukan untuk salat berjemaah, melainkan membuka Kampoeng Ramadhan Jogokaryan.

Gawean itu merupakan kegiatan tahunan guna memeriahkan bulan suci. Takmir (pengurus masjid) membangun gapura dan umbul-umbul guna menandai mulainya acara. Berlangsung sebulan penuh, panitia menggelar berbagai perhelatan, dari pasar sore, buka bersama dengan menyediakan 1.000 porsi makanan, khitanan massal, subsidi sahur, hingga pawai sepeda ontel. "Tahun ini adalah yang kesembilan kali," kata Muhammad Jazir, Ketua Takmir Masjid Jogokaryan.

Pasar sore akan selalu menjadi favorit warga. Tapi yang selalu mencuri perhatian adalah makanan yang bernama kicak. Inilah kudapan berbahan dasar beras ketan yang hanya dijual di bulan puasa di pasar-pasar tradisional.

Selain tempat berburu makanan takjil, pasar kaget ini menjadi lokasi ngabuburit segala kalangan. "Jalan-jalan sambil menunggu magrib," kata Rahma, siswa kelas 5 sekolah dasar di Krapyak, Bantul, yang datang bersama ibunya.

Jazir mengatakan ada 180 pedagang yang tercatat di pasar musiman tersebut. Meski demikian, dia memperkirakan jumlah sebenarnya mencapai dua kali lebih banyak. Sebab, lapak para penjual meluber hingga halaman dan teras rumah warga. "Kami tidak memungut biaya sewa," kata dia. Panitia bahkan memberi makanan saat beduk magrib.

Dari survei tahun lalu, omzet pedagang per lapak bisa mencapai Rp 400 ribu per hari. Jadi, bisa ditaksir selama sebulan peputaran uang di sana akan menembus angka miliaran. "Sampai Rp 3 miliar," kata Jazir.

Dia berharap pemerintah Yogyakarta memberi perhatian terhadap keramaian semacam itu karena banyak manfaatnya. Hubungan sosial antarwarga kian kuat, perekonomian penduduk pun sedikit terangkat. "Apalagi sekarang masyarakat baru terpukul oleh kenaikan harga bahan bakar minyak," ujar Jazir. "Semoga tahun ini omzet mereka lebih besar dibanding tahun lalu."(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 18.02 0 komentar

Sehat Berpuasa Ramadhan

Sehat Berpuasa Ramadhan - Puasa Ramadhan secara umum berdampak positif bagi kesehatan. Dua belas tips berikut perlu Anda pertimbangkan agar puasa Anda tetap menyehatkan.

1. Minum yang cukup. Hidrasi adalah hal terpenting selama puasa Ramadhan. Setelah berbuka puasa, Anda harus minum dalam jumlah besar. Anda juga harus minum saat bersahur. Kebutuhan hidrasi tubuh adalah sekitar 1,5 liter per hari.
2. Makan yang sehat. Anda sebaiknya menerapkan diet sehat pada saat berbuka. Jangan berlebihan melahap kue dan makanan manis yang bahkan dalam jumlah besar sekalipun tidak memuaskan rasa lapar dan mengganggu pola makan Anda. Pertimbangkan memakan kurma yang dapat mengisi ulang energi dengan cepat.
3. Jangan langsung berbuka dalam porsi besar. Mulailah dengan sup, kolak atau makanan pembuka lain dan tunggu sampai meresap di pencernaan sebelum makan besar.
4. Jangan makan terlalu banyak. Buka puasa seharusnya tidak identik dengan makan berlebihan. Makan berlebihan tidak hanya mengganggu tubuh, tetapi juga membuat ngantuk saat shalat tarawih.
5. Meskipun puasa dimulai dari matahari terbit sampai terbenam, Anda sebaiknya tetap makan tiga kali sehari: yang pertama saat bersahur, yang kedua saat berbuka dan yang ketiga sekitar 2 atau 3 jam setelah berbuka.
6. Saat bersahur, disarankan makan buah-buahan untuk vitamin dan sumber karbohidrat seperti nasi dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa. Penting untuk bersantap sahur mendekati saat imsak.
7. Jika memungkinkan, tidurlah di awal siang untuk mengumpulkan energi. Hindari sinar matahari dan panas yang menimbulkan dehidrasi.
8. Minimalkan penggunaan tenaga fisik. Atlet harus ekstra hati-hati untuk tidak berolahraga terlalu keras selama bulan Ramadhan. Dianjurkan untuk berolahraga yang tidak intensif di sore hari sebelum saat berbuka.
9. Penderita diabetes. Penderita diabetes harus secara teratur memonitor gula darah mereka, cukup hidrasi dan tidak makan yang manis-manis tanpa nasihat medis.
10. Orang yang lemah fisik. Puasa seharusnya tidak memperburuk status kesehatan orang dengan kondisi medis. Ibu hamil atau menyusui, lansia, pasien hipertensi, penyakit jantung atau asma, biasanya tidak wajib berpuasa Ramadhan. Bila tetap berpuasa, mereka harus berkonsultasi dengan dokter jika merasakan tanda-tanda gangguan kesehatan. Demi keselamatan yang lebih baik, disarankan untuk pergi ke dokter sebelum dan sesudah Ramadhan.
11. Jangan menghentikan pengobatan tanpa nasihat medis. Orang yang harus mendapatkan pengobatan berkala harus mendapatkan saran dari dokter dan ustadz mereka. Mereka tidak harus berpuasa Ramadan jika hal itu membawa risiko pada kesehatan mereka.
12. Segera membatalkan puasa bila mendapatkan masalah kesehatan. Bila Anda mengalami masalah medis selama sehari dan tidak dapat pulih dengan cepat, mungkin sebaiknya Anda tidak berpuasa sehari atau lebih. Hari-hari di mana Anda tidak berpuasa dapat diganti sebelum Ramadhan berikutnya.

Sumber: diadaptasi dari AFP Relaxnews.(Ramadhan Tahun 2013)

Diposting oleh Sofhal Jamil 00.19 0 komentar